うずくまってた私が歩き始められた方法
考えてばかりで、何も変わらない。そんな日々を過ごすうちに疲れ果てて消えたくなった時。自分がまた歩き始めた、とてもシンプルな方法とは。
グレーという選択。自分や人を否定しない方法
生きていると、これは間違っているからこうしようとか、こうなった方が正しいからこうしよう等と、決めつけたくなることがある。例えば、タバコは体に...
自分に自信を持つ方法 [EQ 心の知能指数]
自分に自信がないですか？仕事がうまくいきませんか？ そんな時に、私が勇気つけられたのはEQ診断です。EQとは、Emotional Inte...
本から学ぶこと
辛いときは本を読もう。本は救ってくれる。答えが見つかる、ヒントが見つかる。落ち込んだ時の解決法を紹介する。筆者カートが読んだ2冊も合わせて紹介。
うつは悪いことじゃないし、つきあえる
私はうつになる人の気持ちがわかります。 何故なら、私もうつになるからです。何故そのような性質になってしまったかとか、それがいいとか悪い...
判断の軸を作る
今やこれからについて考えるとき、世の中の経験者や自分の中には色んな意見が見方が有って、どれも正しく、どれも実践しなければならない事だと思えて...
頭の中の司令官
頭の中には、タフで厳格で無慈悲な司令官がいる。この人はいつも正論を振りかざし、何をしても決して満足をする事はない。常に「べき論」を述べ、休息...